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增能人机体免疫蓝莓酸奶的做法

2019-05-17 13:50:52 | 来源: 汤羹

蓝莓酸奶的材料纯牛奶相克食品1L菌粉1G蓝莓酱1勺 蓝莓酸奶的做法图片步骤,怎样做蓝莓酸奶好吃?

1. 1L牛奶倒进酸奶机

2. 1G菌粉倒入牛奶里面

3. 放入酸奶机里面,记得加水在胶盒里面

4. 7—12个小时后,不要超过12小时就好

5. 加上蓝莓酱,OK啦!

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

功效作用

蓝莓果实中含有丰富的营养成份,具有避免脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增能人机体免疫等功能,营养成份高。

其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,避免眼球疲劳而备受注视。也是世界粮农组织推荐的5大健康水果之1。并且据美国、日本、欧洲科学家研究,常常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以增进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,促进视力。

把蓝莓与酸奶结合,及包括了酸奶和蓝莓的营养,又增加了酸奶的味道,可谓完善!

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