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减肥健康三明治的做法

2019-04-07 17:17:38 | 来源: 热菜

本食谱来自【认真吃饭的小仙女】老师分享的减肥健康三明治的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群都可食用。尤适合失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

惟有美食不可孤负,想知道减肥健康三明治如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

做减肥健康三明治所需食材: 主料:全麦面包2片,火腿适当,洋葱适量,黄瓜适量,番茄两片,鸡蛋1个,紫甘蓝适量,生菜适量,甜辣酱1勺

减肥健康三明治的做法步骤:1. 1,鸡蛋煮熟2,面包用锅煎一下3,蔬菜火腿切好4,菜板铺上一层保鲜膜,放上煎好的面包5,面包片上铺好食材抹好番茄酱6,用保鲜膜牢牢包住防止馅料漏出7,吃的时候中间切开

认真吃饭的小仙女老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享减肥健康三明治的做法,详细图解所需食材和做法和小窍门,吃货的你学会了减肥健康三明治的家常做法了吧。

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